Unser Alltag ist häufig geprägt durch eine starke Arbeits- und Stressbelastung, die durch vielfältige Herausforderungen entsteht: Berufstätigkeit und Familie, Arbeitsverdichtung, Digitalisierung der Arbeit, Zeitdruck, Anforderungen an Mobilität, Flexibilität und Vielfalt, hohes Arbeitsaufkommen durch Personalabbau oder nicht besetzte Stellen, Zunahme von Verantwortung, Probleme mit Kollegen/innen, in der Partnerschaft oder mit den Kindern, zu pflegende Angehörige und anderes mehr. Nicht zuletzt belasten uns die vielfältigen Rollen, die wir im Leben innehaben und die Erwartungen, die daran geknüpft sind.