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Balance und Stressbewältigung

Den Alltag meistern und Kraft schöpfen aus der Stille
19. Mai 2022
0

Unser Alltag ist häufig geprägt durch eine starke Arbeits- und Stressbelastung, die durch vielfältige Herausforderungen entsteht: Berufstätigkeit und Familie, Arbeitsverdichtung, Digitalisierung der Arbeit, Zeitdruck, Anforderungen an Mobilität, Flexibilität und Vielfalt, hohes Arbeitsaufkommen durch Personalabbau oder nicht besetzte Stellen, Zunahme von Verantwortung, Probleme mit Kollegen/innen, in der Partnerschaft oder mit den Kindern, zu pflegende Angehörige und anderes mehr. Nicht zuletzt belasten uns die vielfältigen Rollen, die wir im Leben innehaben und die Erwartungen, die daran geknüpft sind.

Inhalte:

  • Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga, Meditation und Tiefenentspannung
  • Kreatives Schreiben als Instrument zur Selbststärkung
  • Reflexion der individuellen Belastungen, ihrer Auswirkungen und der Bewältigungsstrategien
  • Basiswissen und innere Erforschung der eigenen Resilienz und innere Präsenz
  • mit verschiedenen kreativen Methoden die innere Präsenz und Selbstfürsorge zu stärken.
  • unsere Gefühle und Bedürfnisse uns selbst und anderen beschreiben zu können
  • Inneres Ausbalancieren der verschiedenen Erwartungen und Anforderungen

Termin und Ort:

23. bis 25. Mai 2023, Kloster Heiligkreuztal, www.kloster-heiligkreuztal.de

Leitung:

Martina Künstner, Yogalehrerin BDY/EYU
Barbara Lehmann, Facilitatorin in Transformationen sowie Journal Writing Coach

Anmeldung an:

Diakonisches Werk Württemberg
Birgit Rösler:
Telefon: 0711 1656-289
Fax: 0711 1656 49-289
per Mail: bildung@diakonie-wue.de

PDF für mehr Infos und Anmeldung

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Category:
offene Angebote
Tags:
offene Angebote

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