Gemeinsam kreativ, intuitiv und achtsam schreiben. Bilder der Wahrhaftigkeit entwerfen, heilsam sich selbst erforschen, sich neuen Perspektiven nähern und eigene Potenziale entdecken. Das ist der Raum, der in meinen Schreibwerkstätten entsteht.
Freewriting und Journaling, Collagieren und Kritzeln sind Übungen, die in die Tiefe führen und mit der eigenen Intuition verbinden, zur Selbststärkung und Ausrichtung.
Mit anderen Schreibenden entsteht dabei der Mut, den eigenen Texten eine Stimme zu geben, sich wertschätzend und vertrauensvoll über Geschriebenes auszutauschen und die Erfahrungen beim Schreiben zu teilen.
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Schreibimpulse & mehr
Ich möchte (Mut-)Räume schaffen, in denen die eigene Poesie als Quelle entdeckt werden kann.
Freies oder intuitives Schreiben (Journaling) ist ein stärkendes Instrument des Selbstcoachings. Schreibend suchen wir andere Worte als beim Sprechen, orientieren uns anders, werden langsamer, fantasievoller, verbinden uns immer tiefer mit uns selbst, ersinnen mögliche Welten, schreiben uns neu, richten uns aus. Es bietet die Möglichkeit, Fokussierungs- wie Entspannungsphasen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Gerade in Zeiten von Arbeitsverdichtung, Zeitdruck, Zunahme von Verantwortung hilft Schreiben, die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten.
- Wenn wir mit der Hand auf Papier schreiben, wirken 30 Muskeln, 27 Gelenke und 12 Hirnareale zusammen
- Die rechte Gehirnhälfte wird zunächst aktiviert, später arbeiten beide im Wechsel zusammen
- Es führt uns in die Achtsamkeit, Präsenz und Kreativität
- Kopf, Herz und Hand kommen zusammen
Vorgehen
In jedem Workshop arbeiten wir – in einem vertrauensvollen Raum – mit konkreten Übungen und individuellen Schreibzeiten. Jede*r Teilnehmer*in schreibt und reflektiert für sich. Die Gruppe bietet einen konzentrierten und sicheren Rahmen, der die individuellen Erfahrungen stärkt. Ausgetauscht werden Eindrücke und Erlebnisse mit dem Schreiben.
Nach kleinen Schreibanregungen wird in relativ kurzen Phasen geschrieben. Das sofortige Drauflosschreiben unterstützt, denn es geht weder um Form noch Stil, sondern um das, was sich an spontanen Assoziationen zu Papier drängt. Das anschließende (freiwillige) Vorlesen ermöglicht eine weitere Art der Wahrnehmung des eigenen Ausdrucks. Die Texte stehen als Momentaufnahme für sich. Der Kanon der Texte zeigt das inspirierend breite Spektrum an Einfällen und Sichtweisen.
Zielgruppe
Für Menschen die Lust haben
- Journaling als Methode zu Selbststärkung und Ausrichtung kennenzulernen,
- Unterschiedliche Schreibimpulse zum Selbstcoaching auszuprobieren und
- sich mit anderen Schreibenden wertschätzend und vertrauensvoll auszutauschen.
Rahmen
Wo: Digital/Zoom
Umfang: 2,5 Stunden als Einzeltermine buchbar
Wann: Freitagnachmittag 14 – 16.30 Uhr
Termine: 13.01.23 + 10.02.23 + 10.03.23 + 28.04.23
Kosten: 150,00 Euro + MwSt je Termin
Anmeldung: dialog@barbaralehmann.de
Rückmeldungen
